Всесвітній День безпечного Інтернету відзначають у вівторок другого тижня лютого цього року 8 лютого. Подія з'явилася з ініціативи організації Insafe у 2004 році. Спочатку основним завданням Дня безпечного Інтернету є встановлення діалогу між користувачами інтернет-послуг, держструктурами, громадськими організаціями та представниками бізнесу з метою підвищення інформованості щодо безпечного та відповідального користування Інтернетом (особливо серед дітей та молоді).
У цей день людям важливо нагадувати про безпеку у мережі. У потоці інформації з інтернету до нас потрапляє багато непідтверджених фактів, фейкових новин, спірних думок, які створюють фальшиву картину світу, а також додають нам нервової напруги.
«Ніколи в історії людства нашому мозку не доводилося обробляти стільки інформації, скільки сьогодні. Ми настільки зайняті її обробкою, що втрачаємо здатність думати та відчувати. Причому більшість цієї інформації є поверховою»,— коментує передозування інформацією в інтернеті психолог американський психіатр Едвард Хеллоуелл.
Щоб не втратити аналітичного мислення, важливо перевіряти інформацію. Саме час включати фактчекінг – перевірка фактів та інформації.
Як це робити:
- використовувати при складанні думки кілька джерел інформації;
- знайти першоджерело - офіційні сайти, компетентний коментатор, спікер;
- більше довіряти інформації, в якій озвучено різні думки;
Крім емоційної напруги, перебування в інтернеті без певних правил може бути небезпечним і для вашої конфіденційності та матеріального становища. Не забувайте, що шахраїв у мережі багато, тому намагайтеся дотримуватися таких правил:
- Не зберігайте пароль від пошти на чужих комп'ютерах, тому що це ваша конфіденційна інформація;
- Не зберігайте документи з паролями від пошти, банківських карток на робочому столі або в загальному доступі.
- Не відкривайте підозрілі посилання, які пересилають вам знайомі чи поштою як рекламу.
- Ніколи не пересилайте дані банківських карток та термін дії картки та CVV-код. Сьогодні найчастіший вид шахрайства у мережі – це банківські махінації. Коли людям дзвонять на мобільний телефон і під виглядом родича, який потрапив у халепу, просять переслати гроші. Люди втрачають тисячі гривень і тільки потім розуміють, що їх обдурили. Не можна сліпо реагувати на такі дзвінки та повідомлення. Насамперед зателефонуйте особисто людині від чийого імені до вас звертаються.
Намагайтеся завжди зберігати аналітичний підхід.
Сьогодні у вік пандемії та напруженої ситуації у суспільстві будь-яка негативна інформація у великому обсязі може вивести людину з рівноваги, змусити переживати. Тому ті самі новини важливо споживати дозовано. Запорізький психотерапевт Ганна Пришутова розповіла, що для збереження свого психічного здоров'я можна скористатися поняттям «інформаційна екологічність». Тобто фільтрувати інформаційний потік, вірити інформації, взятій лише з перевірених джерел.
Також, на думку психотерапевта, зберегти спокій та уникнути тривоги та паніки, допоможуть спілкування з близькими, відпочинок та фізичні навантаження. Присвячуйте більше часу собі та своїй сім'ї.
