Діна Костюкова працює в компанії «АЛД інжиніринг та будівництво» менеджером з постачання, а після роботи у неї кожен день тренування. Спортом Діна займалася з самого дитинства, але повторно повернулася в східні єдиноборства заради дітей - пішла на тренування разом зі старшою дочкою.
Заняття спортом жінка називає стилем життя, який допомагає кожен день відчувати бадьорість і радість.
Моїй старшій доньці сьогодні 14 років і вона сім років займається тхеквондо ITF, їй залишилася одна сходинка до чорного пояса. Вона серйозно займається цим видом спорту. Коли їй було сім років, і я привела її на заняття, вона сама цього хотіла. Але у дітей бувають періоди «хочу - не хочу», тому щоб підтримати дитину, я вирішила піти на заняття разом з нею.
- Ви раніше займалися цим видом спорту?
- Я з юності була захоплена і займалася східними єдиноборствами. Ходила на секцію ушу, а старша дочка пішла на тхеквондо ITF. Я вирішила повернутися в спорт заради дитини, хотіла, щоб вона серйозно займалася і не залишила тренування. Впевнена, що спорт - це дуже важливо для розвитку дитини.
- Як ви знайшли секцію, де можна ось так тренуватися дітям і батькам?
- У мене подруга - тренер з тхеквондо та моя старша дочка Ліза почала займатися у неї в спортивному клубі «Ягуар». А я ходила на тренування по своїй програмі і брала участь на змаганнях у своїй віковій категорії. Це було здорово - ми підтримували і допомагали один одному.
- Чи не складно вам було повернутися після перерви?
- Ні, знаєте, було абсолютно нормально і природно повернутися в спортивне життя.
Тому що всі проблеми, через які ми страждаємо, вони у нас в голові. Як тільки ви свої проблеми залишаєте на задньому плані, і ви чогось дійсно сильно хочете, ви можете досягти будь-якого результату. Головне, поставити собі мету.
За час поки ми тренувалися разом з Лізою, нам вдалося багато досягти. Я брала участь в різних чемпіонатах і є чемпіоном Запорізької, Дніпропетровської та Львівської областей.
- Що потрібно щоб займатися цим видом спорту?
- Для цього потрібно просто бажання. Бажання прийти і почати займатися. Тому що витривалість розвивається поступово. Як і фізична підготовка, вона формується з часом. До кожної людини потрібен свій підхід. Але по пришестя певного часу, усі, хто тренується регулярно, виходять на один рівень, як у фізичній підготовці, так і в витривалості організму.
Цей вид спорту корисний і дівчаткам і хлопчикам, наскільки я знаю?
- Тренування у дітей починаються з чотирьох років. І дійсно спорт допомагає вирішити багато проблем. Коли старша дочка почала тренуватися, у неї було бажання, їй було цікаво. Тоді у неї були проблеми з ніжками, з суглобами ноги. І поступово фізичні навантаження, певні вправи привели до того, що деформація пройшла і ноги зараз абсолютно здорові. Тому, безумовно, спорт і фізичні навантаження роблять свою справу. Якщо моя старша дочка займається тхеквондо професійно, то молодша просто ходить на тренування для себе, але в змаганнях участі не бере. І це теж добре, тому що спорт це здоров'я.
- Влітку тренування тривають?
- Зараз ми знаходимося в спортивному таборі зі спортсменами з клубу «Ягуар» на березі Азовського моря. Тут ми також тренуємося і проводимо час з користю.
- Ви ще берете участь в змаганнях?
- На даний момент моєї вікової категорії в чемпіонаті України, і на інших змаганнях немає. Спортсмени виступають до 39 років. Але я з спорту не пішла, я зібрала команду жінок, які займаються у мене на базі спортивного клубу «Ягуар» фітнесом. Це спеціально організована група, в яку входять матусі, які привели дітей на тренування зі східних єдиноборств і їм потрібно почекати дітей протягом години. Це дуже зручно, тому що жінки можуть також провести цей час з користю для себе.
- Чи знають на роботі про ваших заняттях, і як ви все встигаєте?
- На роботі знають, цікавляться, а коли дізнаються, що конкретно за вид спорту, дивуються (посміхається. - Авт.).
Я працюю до п'ятої вечора і кожен день у мене на шість тренування. У суботу тренування з ранку. Встигати все реально. Треба просто цим жити. Тому що якщо немає бажання займатися - не вийде і буде завжди не вистачати часу, завжди знайдуться відмовки.
Я, наприклад, якщо довго не займатися, відчуваю, що мені не вистачає активності. Найважче стає. Зараз в шостій ранку ми прокинулися і йдемо на пробіжку, а після пробіжки - життя прекрасне і день вдався!
